Изборът на перфектната възглавница спрямо вашият стил на спане

Добрият сън е от съществено значение за физическото и психическото ни благополучие. Един ключов фактор, който често се пренебрегва, е възглавницата, на която спим. Правилната възглавница може да направи значителна разлика в това, колко качествен и спокоен е нашият сън. Но с толкова много налични варианти, как да изберете перфектната възглавница спрямо вашият стил на спане? Нека разгледаме различни видове възглавници и как можем да ги съчетаем с предпочитаната поза за сън.

За тези, които спят настрани

Ако спите настрани, ще Ви трябва възглавница, която предоставя достатъчно поддръжка, за да поддържа главата, врата и гръбначния стълб в правилна позиция. Търсете твърда или много твърда възглавница, за да предотвратите плъзгането на главата Ви твърде навътре във възглавницата. Възглавниците с мемори пяна или латекс са отличен избор, тъй като се адаптират към формата на главата и врата, предоставяйки необходимата поддръжка.

За тези, които спят по гръб

Спящите по гръб се нуждаят от възглавница, която поддържа естествената гънка на врата и поддържа нейната нормална позиция. Средно твърдите възглавници, особено тези с ортопедичен дизайн, са подходящи за тези, които спят по гръб. Тези възглавници предоставят правилно съчетание между поддръжка и комфорт.

За тези, които спят по корем

Спящите по корем се нуждаят от по-тънка и по-мека възглавница, за да предотвратят напрежението във врата и да поддържат главата в по-нормална позиция. Търсете мека възглавница с ниска височина, която не повдига главата ви твърде много.

За тези, които сменят позицията по време на сън

Ако имате обичай да сменяте позиции по време на сън, разгледайте варианти с избираема височина. Възглавниците с пълнеж от нарязана полиуретанова пяна или мемори пяна Ви позволяват да изберете височината според вашите предпочитания. Можете да го добавите, като бележка в поръчката си ако искате от нас специална височина за всяка възглавница, която поръчате от Бедхармони.

Алергии и чувствителности

Ако имате алергии или чувствителности, разгледайте хипоалергенни възглавници, направени от материали като латекс (нашата възглавница „Lavender latex„), алтернативи на пух (нашата възглавница „Cloud of softness„)или бамбук. Тези материали са по-малко вероятно да задържат алергени.

Материали на възглавниците

Изборът на материал за възглавницата също има значение. Пухени и пухкави възглавници са меки и комфортни, но понякога изискват честа смяна. Възглавниците с мемори пяна се адаптират към формата на вашата глава, но могат да задържат топлина, така че разгледайте за такива с охлаждащи свойства, ако сте човек, който лесно се изпотява. Пример за такива възглавници са нашите от мемори пяна и латекс, които са перфорирани презцяло, за да могат да охлаждат главата.

Редовна смяна на възглавниците

Помнете, че възглавниците имат определен животен цикъл. Ако имате възглавница от няколко години и тя вече не предоставя качествата, от които имате нужда, е време за смяна.